白领

• 焦虑症的自我治疗 三方减压睡好午觉

  一般上班族在中午吃完饭以后都会抓紧时间来休息，这样精神饱满才能面对下午的工作，但是现在不少白领都有了一定的午后焦虑，这要怎么办呢？相信对于很多的职场人士来说，中午的1个小……...

  发布日期：12-17 　　标签：焦虑症 治疗焦虑症 减压方法 白领养生
• 白领久坐身体不适多 如何利用午休巧放松

  身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光选择1：午间放松法只有……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领养生 午休方法 养生小技巧
• 久坐族提高警惕 十种职业病紧跟

  经常使用电脑的上班族，面临的心理和身体的压力都比较大，而且长期面对电脑，很容易导致一些职业病的出现，下面就来看看电脑族要当心的十种症状。第10名：眼睛疲劳长时间盯着显示屏……...

  发布日期：12-17 　　标签：职业病 白领职业病 眼睛疲劳 静脉血栓症 阴郁症 白领养生
• 久坐白领眼干疲累 如何缓解三方巧治

  白领长期面对电脑工作，时间一长经常会引起眼疲劳，如何才能良好缓解眼疲劳？据不完全统计，约有70%至80%的白领都存在视疲劳现象，办公室一族、IT白领和室内工作者通常是高发对象。视疲……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领眼干 干眼症 眼部疲劳 眼部瑜伽 烛光冥想 白领养生之道
• 白领眼睛散光无神 明亮双眸有六巧招

  眼睛是心灵的窗户，MM们都想拥有亮丽的双眸，迷人又富魅力。有些MM由于工作上需要长期对着电脑或者是工作任务繁重眼睛得不到充分的休息，导致眼睛暗淡无光。爱美的MM们都希望能拥有一……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领养生小常识 眼疲劳 用眼过度 指压法 转动眼珠 护眼方法
• 注意力不集中怎么办 小编教三招降低影响

  上班时，开着QQ或MSN与人交谈，手机还不时传来短信、电话铃声……不少上班族“习惯”于同时做多件事。殊不知，这样反而会造成注意力涣散，工作效率严重降低等负面影响。某知名招聘网站……...

  发布日期：12-17 　　标签：注意力 注意力不集中 养生常识
• 节后八天班易疲劳 如何缓解补充元气

  由于放了三天元旦节，所以节后要一直脸上八天班才能够得到充分的休息，这对于很多上班族来说很难接受，虽然已经过去三天了，而今天也是正常周一的开始，但是很多上班族已经出现了疲劳……...

  发布日期：12-17 　　标签：缓解疲劳 白领养生之道 治疗疲劳 老是觉得累
• 电脑族如何保护眼睛 食疗加细节保护视力

  视力下降、视疲劳是电脑族健康的最大杀手。如何科学用眼，保护视力，预防发生近视或近视程度加深呢？小编带您学习如何养护视力，缓解视疲劳。……...

  发布日期：12-17 　　标签：电脑族 视力下降 眼保健操 眼药水 白领养生
• 办公族过劳肥变普遍 了解主因改生活习惯

  由于工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉，工作越繁忙的人越容易变胖，这种现象被称为“过劳肥”。记者、IT人员等是最容易患上过劳肥的人群。工作压力大，每天从早忙到晚，周末经常还……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生小常识 亚健康症状 过度忙碌 过劳肥
• 办公族颈椎疼痛不适 如何解决四步摆脱

  ８小时的办公室生活，让白领每天都保持同一姿势工作，长时间下去肩颈乳酸堆积，经络不通，气血循环不畅等就会带来颈椎问题。那么，白领如何缓解颈椎疼痛呢？白领保护颈椎方法有那些……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领养生之道 治疗颈椎病 颈椎病的疗法 颈椎病