白领

• 办公族健身时刻表 照做上班精力充沛

  办公室也可以健身，每小时拿出一两分钟活动活动，可以轻松保持一整天的最佳状态。8：30新的一天，从活动筋骨开始：坐姿扭头。身体坐直，一手压在臀下，另一只手绕过头部紧贴耳朵，在……...

  发布日期：12-17 　　标签：办公族健身表 健身时刻表 办公族养生 久坐一族养生 养生人群
• 八白领简单运动 帮远离办公室污染

  在不影响你的工作的时候不如在办公室给自己来个健身活动吧。不仅可以远离办公室的污染源还可以提高自己的工作效率，增强自己的身体健康。一.脸部工作间隙，先使劲睁眼、抬眉毛，然后……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领运动 健身活动 养生保健 天天养生 撮股道
• 动不动就爱托腮 小心变成大小脸

  办公室女白领习惯托腮的人比较多，但大多不会严重到这个地步。尺神经主要支配小指和无名指，如果用小指和无名指夹一张纸，夹不起来，就很有可能得了尺神经麻痹。办公室白领长期托腮……...

  发布日期：12-17 　　标签：托腮危害 大小脸原因 左右脸不对称 颈椎病 长期托腮危害
• 养生中医告诉你 最正确白领午睡法

  春困秋乏，如果中午不睡下午就崩溃了，尤其是忙碌的白领们。那你有没有掌握白领午睡方法?中医告诉你最正确的白领午睡方法。方法1：睡姿应取头高脚低、右侧卧位。这样可以减少心脏压……...

  发布日期：12-17 　　标签：午睡方法 舒服午睡方法 白领午睡方法 午睡姿势 午睡要点 外界刺激 白领养生之道
• 六式久坐上班操 2分钟缓颈椎疼

  要防止颈椎病的发生，除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外，还应积极加强锻炼，经常活动颈部。这里介绍六式颈椎保健操，供大家练习，以预防颈椎病的发生。前俯后仰做操前，先自然……...

  发布日期：12-17 　　标签：颈椎病 颈椎保健操 白领养生运动
• 白领颈椎病注意 日常四习惯须改

  在现代生活中，中青年人由于工作生活等压力越来越大，许多以前出现在老年人的慢性疼痛问题越来越多地出现在中青年人身上，而且越来越成为困挠并影响他们工作及生活的主要问题。颈椎……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领颈椎病 生活坏习惯 颈椎病 白领养生小技巧
• 白领老觉疲累 关键学会调节

  我们几乎每天都在喊累，无论是学生还是职场人士，活在这个社会，当学生也累，上班也累，好像干什么都累。特别是职场人士，常常有这么一种感觉：上班很累，工作中犯困，下班无力等等，……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领养生 运动养生 健康生活方式 养生人群
• 专家教你12招 健康用电脑

  无论你从事哪一项工作，哪怕是全职太太，每天的生活也肯定离不开电脑，因为你还得用电脑淘宝。不用担心别人说的那些电脑用多了有辐射、伤眼睛等等，健康专家有办法让你健康用电脑。……...

  发布日期：12-17 　　标签：用电脑方法 健康生活 养生心得 电脑屏幕 清洁电脑方法
• 白领久坐电脑办公 伤眼坏健康怎么办

  眼睛与其它器官一样，随着年龄的增长或因其它疾病影响会逐渐退化和衰弱。如何养目来增进健康呢?根据我国传统的养目方法，结合现代医学有关知识，可归纳出八种养目方法。方法一熨目……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领护眼 白领养生心得 保养眼睛方法 养目方法
• 白领久用电脑通病 眼睛干涩六招缓解

  眼睛酸涩疲劳是都市白领们的通病，建议你还是适当地给自己的眼睛放放假。能偷懒时且偷懒每天工作繁忙，但不一定时时刻刻需要你大睁着眼睛。比如打电话的时候，或者思考一个方案的……...

  发布日期：12-17 　　标签：眼睛干涩 白领通病 白领养生 绿茶敷眼 白领养生小技巧