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• 选择针灸减肥 十个要点不可不知

  针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，经过针灸治疗后，大部分人都能切实地感受到原先旺盛……...

  发布日期：12-17 　　标签：针灸减肥 的 10个 要点 你 不可 不知 【 导读
• 不可小觑的健身盲点有五个

  现在健身房热闹非凡，原因很简单：绝大多数人都希望在运动中得到健康与活力。愿望固然美好，但在健身过程中，很多人会因“误区”干扰，导致事倍功半。……...

  发布日期：12-17 　　标签：五个 健身 盲点 不可 小视 现在 健身房
• 步行健身的效果 及步行后的保养

  别小看这项人人都会的运动，如果方法不对，很可能会适得其反。……...

  发布日期：12-17 　　标签：步行 脚底 功夫 不可 小视 别 小看 这项 人
• 想要全身减脂 超负荷运动不建议

  体肌肉是由许多肌纤维组成的，主要可分为两大类：白肌纤维和红肌纤维。在运动时，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。……...

  发布日期：12-17 　　标签：想要 全身 减脂 不可 超负荷 运动 体 肌肉
• 自行车健身 常见误区应避开

  骑自行车健身的方法，我们已经介绍多次。这种健身方法很可行，知识也会遇到一些错误的方法。今天，我们就来看看骑自行车健身会遇到哪些误区吧!……...

  发布日期：12-17 　　标签：自行车 健身 哪些 误区 不可 进 骑
• 肌肉锻炼勿超过三天

  健身如果“三天打渔，两天晒网”，效果会大打折扣，尤其在练肌肉时，更要严格掌握健身频率。……...

  发布日期：12-17 　　标签：肌肉 锻炼 间隔 不可 超过 三天 健身 如果 “
• 练习瑜伽的8个注意事项

  瑜伽是很多女性都会选择的健身项目，那么瑜伽练习的时候，你知道有哪些事情一定要注意吗?我们现在就来了解下。……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽 练习 者 不可 不注意 的 8个 事项