健身方式

• 最适合男性健身的方式 保障身体与心理健康

  随着社会的发展，人们的生活节奏加快，生活和工作变得很忙碌，承受着来自生活和工作的压力，让人有点喘不过气来，很容易引发心理问题，特别是男性朋友，所以要懂得如何释放自己，……...

  发布日期：12-17 　　标签：运动养生 男性健身 健身方式
• 五种最伤身的健身方式 后背举重易造成脊椎疾病

  很多人想不到锻炼也有误区。事实上不正确的锻炼方式在强健身体的同时也会伤害身体，而很少人知道这一点，也没有几个人会真正注意避免它。我以前就说过，一般人长期跑步锻炼一定会……...

  发布日期：12-17 　　标签：最伤身 健身方式
• 最适合秋季的健身方式

  秋天到了，温度适宜，如何选择合适的健身项目?大家要根据自身需求，选择不同的健身项目。下面一起来听听健身教练的建议。……...

  发布日期：12-17 　　标签：运动 养生 适合 秋季 健身方式
• 三种健身方式 不适宜长期坚持

  日常生活中，有人一直按照习惯的方式去健身，然而根据国内外专家最新研究表明，某些健身方式对不同的人来说，长期坚持并不适宜。深呼吸近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压和……...

  发布日期：12-17 　　标签：健身方式 深呼吸 退步走 喝盐水 健身误区