先做点

• 怎样减肥更有效 无氧运动做一做

  无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是：运动时……...

  发布日期：12-17 　　标签：先做点 无氧 运动 减肥 更 有效