养生锻炼

• 秋天健前三防健时两忌

  锻炼前要三防，锻炼中有两忌，即忌运动过猛，忌路边晨练。循序渐进，切忌过猛。有的人觉得运动量大身体才能锻炼好，抵抗力才能增强，其实不然，运动跟吃饭睡觉一样，都是适度……...

  发布日期：12-17 　　标签：秋天健身 生活常识 运动过猛 路边晨练 养生锻炼