冬季做什么运动

• 冬季最适合做八种运动 预防感冒提高抵抗力

  预防感冒最为有效的方式就是规律和适量的体育锻炼。有量变才能有质变，运动提高免疫力也应该细水长流。专家推荐的频率是每周3~5次，每次运动30~45分钟。运动项目最好是有氧运动。每天进……...

  发布日期：12-17 　　标签：运动养生 冬季做什么运动 预防感冒
• 最适合冬季的三款户外运动 提高免疫力还能瘦身

  在寒冷的冬季，很多人都宅在家里不愿意出门，更别说出门运动来，这样长期不运动会导致身体体质变差，冬季是容易生病的季节，如果不注意锻炼，很容易被疾病侵袭，在寒冷的冬天适当走走……...

  发布日期：12-17 　　标签：运动养生 冬季运动养生 冬季做什么运动
• 冬季最适宜做哪些运动? 推荐7项运动提高免疫力

  随着冬季的到来，天气渐渐变冷，为了适应天气的变化，我们的运动方式也要做出调整，那么冬季养生运动有哪些呢?冬季运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。小编为你推荐7项适合冬季养……...

  发布日期：12-17 　　标签：运动养生 冬季运动 冬季做什么运动