减压瑜伽

• 白领10分钟瑜伽招式 减轻压力缓解腰间酸痛

  白领每天工作忙碌，工作压力大，加上久坐不起，久而久之就容易腰间酸痛、双腿粗肿，该如何缓解这些症状呢?不妨多练练瑜伽，每天做10分钟减压瑜伽，可以促进血液循环和新陈代谢，减轻压……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 减压瑜伽 瑜伽动作
• 八式简单瑜伽操 燃烧脂肪缓解疲劳（图）

  现在人们的生活节奏日渐加快，工作压力日益增大，压力肥、过劳肥等等困扰了不少人。忙碌了一天回到家中，感觉颈、肩酸痛，头脑发涨，身心俱疲·····该如何缓解这些“现代病”呢?不妨……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 减肥瑜伽 减压瑜伽
• 教你六个简单瑜伽动作 缓解疲劳压力精力充沛（图）

  办公室工作因为久坐不起，容易形成各种疾病，致使很多人处于亚健康状态。鼠标肘、颈椎病、腰椎病?这都是我们经常面对的烦恼。下面教大家六个瑜伽动作，可以有效地帮助你缓解这些……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 减压瑜伽 瑜伽动作