初学

• 初学健美的易犯错误

  许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。……...

  发布日期：12-17 　　标签：健美 初学者 易犯 的 几 大错误 许多 初学 健