初学者

• 初学健美的易犯错误

  许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。……...

  发布日期：12-17 　　标签：健美 初学者 易犯 的 几 大错误 许多 初学 健
• 太极拳初学者注意 必须遵守的5点原则

  太极拳是中华文化的瑰宝之一，它不但能强身健体，还可以修身养性，是广大中老年人非常喜爱的运动。那么最为一个初学者应该注意些什么呢?下面就跟小编一起来看看太极拳初学者必须……...

  发布日期：12-17 　　标签：太极拳 教程 初学者 必须 遵守 5点原则