午睡
春季适当午睡最养生 午睡的注意事项及好处春天来临之际，很多人都会出现犯困的现象，尤其是在中午，更是困意绵绵。其实，我们可以在中午的时候选择适当的睡一会，不仅可以消除困意，而且还会使得整个下午都充满活力。但是在午……...
发布日期：12-17 标签：春季 适当 午睡 最 养生 的 注意事项 及 好处
夏季高温来袭 午睡怎么睡也需要讲究你有没有遇到过在夏季午睡，无论你睡或者不睡疲惫总是缠绕着你让你痛苦不堪降低工作效率。其实，夏天白昼长，晚上睡眠时间较短，再加上白天气温高，适当午睡是可消除疲劳，保持精……...
发布日期：12-17 标签：抗 高温 午睡 怎么 睡 有 讲究 夏天 白昼 长
中午睡一觉竟能预防心脏病很多地方没有午睡的习惯，不过相信大多数的白领都是在办公室午睡的，哪怕是中午在办公桌上趴一会，下午的精力会好很多。其实，午睡的好处有很多呢，不仅能够消除疲劳更能增强体质。下面，一起来看看还有哪些好处吧。……...
发布日期：12-17 标签：午睡 预防 心脏病 健康 科学 午睡时间
午睡究竟怎么睡提神？ 教你5招不再疲劳忙碌工作了一上午后，我们往往需要在中午时间休息一下，补充身体消耗的能量。如果能有充分的午睡时间是最理想的，但现实情况是，我们往往难以挤出太多的时间午睡。因此，我们需要用一些睡眠技巧来帮助我们充分利用短暂的午休时间。……...
发布日期：12-17 标签：午睡 睡眠 疲劳
白领中午睡多长时间最佳？ 上班族午睡的注意事项为了保证下午的工作精力，上班族都有午睡的习惯，可是午睡多久时间最好，您知道吗？赶紧来看看吧。午睡，又称午休、中觉、昼寝等，指人在中午和午后的短暂睡眠或休息时间。……...
发布日期：12-17 标签：白领 午睡 休息
白领如何午睡更健康 五个实用妙招睡个好觉有些公司午休时间比较久，上班族们在吃完饭之后可以有足够午休一会儿的时间，趴在办工桌上休息显然是不那么舒服的。那么办公室午睡如何才能睡的安稳呢?来了解一下办公室午睡的5个……...
发布日期：12-17 标签：办公室 午睡 小常识 睡个好觉 妙招
办公室午睡要讲究 正确午睡方法睡出健康午睡是保证睡眠的最有效方法，都说中午一小时当晚上两小时。特别是在夏季就更是如此了，午睡不仅可以解“困”，消除疲劳，使精力充沛，还有助于增强免疫力和保持愉快的心情。但神……...
发布日期：12-17 标签：白领 保健 正确 健康 午睡 方法
白领趴桌午睡易得6种病 如何睡得健康白领每天大部分时间都在办公室度过，很多白领都习惯了午睡趴在桌子上休息，殊不知，这样的午睡习惯会让疾病找上你，白领们可要警惕了，趴桌午睡危害大，那如何午睡才最健康呢?下面一……...
发布日期：12-17 标签：白领 养生 保健 如何 午睡 健康
午休不宜超过半小时 会大脑缺氧心血不足现在正值春季，正是睡觉的好时节，午睡是大多数人的习惯，我们都知道，在春季的时候，是最容易犯困的。睡得少、脑缺氧致春困!最近，不少市民感觉白天特别容易犯困。中午吃完饭以后总……...
发布日期：12-17 标签：养生心得 养生小常识 午睡