午睡方法

• 小暑节气午睡好处多 如何午睡更健康

  小暑节气，热浪来袭，暑气节节上升，炎热的天气使人体消耗能量块。这个时节吃过午饭后，一定要躺在床上睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的体力和精神投入到……...

  发布日期：12-17 　　标签：小暑养生 小暑如何养生 午睡好处 午睡方法
• 上班族午睡做到七点 饭后15分钟再午休

  炎热的夏季，很多人会犯困打盹，特别是上班族，所以午休对上班族来说就特别重要了，中午坚持午睡，白领可以保持一个下午的精神抖擞。但不科学的午睡会对身体不利，那么上班族如何午睡……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领保健 午睡方法
• 养生中医告诉你 最正确白领午睡法

  春困秋乏，如果中午不睡下午就崩溃了，尤其是忙碌的白领们。那你有没有掌握白领午睡方法?中医告诉你最正确的白领午睡方法。方法1：睡姿应取头高脚低、右侧卧位。这样可以减少心脏压……...

  发布日期：12-17 　　标签：午睡方法 舒服午睡方法 白领午睡方法 午睡姿势 午睡要点 外界刺激 白领养生之道