单手腕

• 健身该如何锻炼前臂

  单手腕弯举的主要锻炼目标为前臂屈伸指，屈伸腕及使前臂旋内的肌群。……...

  发布日期：12-17 　　标签：健身 如何 锻炼 前臂 单手腕 单 手腕 弯举 的