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春季如何祛湿 六款扁豆食谱清热健脾在正值春季时节，春季万物复苏，是养生的大好时节，春季养生关键要去湿，可以根据不同体质，通过用健脾、祛湿功效的汤、粥来调节，除了土茯苓、赤小豆这类中医药效比较强的食物外，还……...
发布日期：12-17 标签：春季 如何 祛湿 六款 扁豆 食谱 清热 健脾 在
夏季纳凉三注意 风扇侧吹易面瘫在夏季高温时节，人体排出汗液多达3～5千毫升，真可谓“赤日炎炎似火烧，体内津液半枯焦”，很自然地“哪凉快哪呆着去”。夏季纳凉无非空调、风扇、自然风三种，但是，有的人空调……...
发布日期：12-17 标签：风扇 单侧 吹 当心 面瘫 在 夏季 高温 时节
夏季中暑怎么办 可以选择刮痧治疗中医刮痧，在我们的日常生活中应该多多注意自己的身体健康。夏季是个高温季节，是很容易中暑的，那么夏季刮痧该如何缓解中暑妙招呢。……...
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夏季八款养颜减肥茶 排毒养颜且瘦身女孩在都想在人前人后展示自己的身材，可是身上的赘肉早已将这种想法扼杀在摇篮中，尤其是在露胳膊露腿的夏季!所以说减肥就成为你必须要做的事情，可是你对节食减肥、运动减肥等……...
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秋季女人养颜高招 让你一直美下去在秋季的季节中女人应更加注意的是排毒养颜，那么今天小编给你介绍的是如何在秋季中排毒养颜呢？一起来看看吧。一、测测身体的负担有多重1、下肢肥胖水肿，两腿容易疲乏酸疼。2、……...
发布日期：12-17 标签：秋季 女人 排毒 养颜 的 决窍 【 导读 】 在
葡萄益气补血强筋骨 秋天吃葡萄好处多多秋天来了，葡萄开始在市场上活跃起来。葡萄味道酸甜可口，老少皆宜，深受人们喜爱。葡萄原产自西域，汉代张骞出使西域时带回葡萄的种子，从此葡萄开始广泛种植，成为老百姓餐桌上……...
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健身同时要注重营养在运动训练学中有这样一句名言：“疲劳不能消除的训练是危险的”。……...
发布日期：12-17 标签：健身 不 仅靠 出汗 也 靠 吃饭 在 运动训练
如何预防膝关节发炎在球类、健身操类、格斗类运动中，常常会有半蹲位的姿势，但成该体位时，膝关节内软组织(包括半月板、滑膜等)相对松弛，当突然站起身或者横向移动身体时，如果膝关节周围肌肉力量……...
发布日期：12-17 标签：预防 膝关节 发炎 在 球类 、 健身操 类 格斗
重量健身训练的原则在提到重量训练原则之前，大家需要知道几个经常用到的专用名词，如：反复RM：为RepetitionMaximum的缩写，指单一肌肉一次收缩所能够产生的最大肌力，而通常亦指某一肌群收缩一次能够抵抗阻……...
发布日期：12-17 标签：专 家教 你 重量 训练 原则 在 提到
健身不是年轻人专利 老年人也可参与在美国弗吉尼亚州阿灵顿县的兰森―布朗老年健身中心，你看到的不再是壮硕的年轻人，而是年过花甲的老年人。如今，健身并不是年轻人的专利，老人也加入这个行列了。……...
发布日期：12-17 标签：活到老 健身 到 老 在 美国 弗吉尼亚 州阿