增大

• 健身如何增大肌肉块 十三个秘诀是途径

  增大肌肉块的13大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。……...

  发布日期：12-17 　　标签：增大 肌 肉块 的 大 秘诀 公开