夏季做什么运动最减肥

• 夏季做什么运动最减肥 六大运运动强身又塑身

  夏季做什么运动最减肥?夏天是减肥热季，MM们早已投入到减肥热潮中来。运动作为最健康的减肥方式，人们当然少不了参与。那夏天做什么运动减肥好?哪些运动最有效减肥呢?下面小编推荐几种与夏天相配的运动项目，帮助你高效减肥，练出魔鬼身材。游泳夏天与游泳最相配啦!夏天游泳减肥，既充满乐趣，燃脂效率又高。水对热量的传导速度是空气的26倍，也就是说，在相同温度下，人在水里热能消耗是陆地上的20多倍。而且，游泳是一种全身性的运动，能够锻炼身体各个部位。而作为一种有氧运动，它还能增强人的心肺功能。骑自行车骑自行车是一种轻松而...

  发布日期：12-17 　　标签：运动养生 夏季养生运动 夏季做什么运动最减肥