太极拳养生

• 太极拳养生 85式杨式太极拳简介及功效

  85式杨式太极拳是较为常见的养生保健太极拳，具有柔和缓慢、松静自然、舒展大方、老幼咸宜等特点。一共分为85式，连贯掌握需要坚持练习，85式中相互之间又可以转化，熟能生巧。下面……...

  发布日期：12-17 　　标签：太极拳养生 杨式太极拳简介
• 中老年最佳运动 多练拳降压保健

  打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高血压、糖尿病人练3至6个月后，甚至可减少用药量，专家鼓励中老年人，没事不妨多练拳。这是专家推荐给中老年人的最佳健身运动。这项由研究所……...

  发布日期：12-17 　　标签：中老年运动 降脂运动 降血压运动 练拳养生 太极拳养生
• 太极拳有四优点 老人打增强体质

  太极拳是现在很多中老年人锻炼的主要项目，而对于打太极的好处，相信大部分人了解的都不多。研究中发现，打太极的好处非常多，甚至利用人体全身。因此建议体质弱的人群在平时应该……...

  发布日期：12-17 　　标签：太极拳 太极拳养生 改进柔韧度 心肺功能