失眠怎么调理

• 天气热睡不着怎么办 日常小妙招帮你快速入睡

  现在天气越来越热，酷暑难耐，天气太热导致很多人睡不着，失眠的人也越来越多了。失眠不是一件小事，长期睡不着会影响身心健康。天气热睡不着怎么办呢?从改善卧室环境开始，天热难以……...

  发布日期：12-17 　　标签：保健养生 失眠 失眠怎么调理 助眠方法
• 呼吸减慢可进入深眠 11个小方法拯救睡眠

  充足的睡眠对身体有很大的益处，可以帮助身体更好地恢复体力，以更饱满的状态开始一天的生活和工作。而现在很多人都有失眠的症状，失眠不仅给工作和生活带来不便，长时间失眠还会引起……...

  发布日期：12-17 　　标签：保健养生 失眠 失眠怎么调理 助眠方法
• 失眠怎么调理 睡前按摩三穴位好睡眠

  失眠怎么调理?现在很多人都有失眠的困扰，几乎没有人没有过失眠的体验。因一时情绪紧张、环境嘈杂等问题不能入睡，不属于失眠症的病理范畴，一般不需要做特别的调理。但如果长期不能……...

  发布日期：12-17 　　标签：失眠 失眠怎么调理 助眠穴位 按摩方法