平衡

• 中老年人健身 注意坚持八个平衡

  人到了岁数就要注意保健，但是很多方式方法和年轻时候大不一样了。专家提示说，每一种健身方法都有它的专一性和局限性，选择过于单一的方法效果不一定好，应选择各部位的平衡运动……...

  发布日期：12-17 　　标签：中老年人 健身 锻炼 坚持 八个 平衡
• 老年人健身要讲究 八大平衡保护身体

  运动有益于身体健康，特别是对于老人来说，适当做一些运动有利于延年益寿。但是老人运动要讲究平衡，不然效果会适得其反。实际上，老人健身过程中是有很多误区的。究竟哪些该做，……...

  发布日期：12-17 　　标签：运动 养生 老年人 健身 讲究 平衡
• 男人如何练出八块腹肌 健身的正确方式

  男人健身的最高境界就是拥有八块腹肌，那么如何练出八块腹肌，平时锻炼该注意什么问题呢？下面为您介绍如何练出八块腹肌，看看吧。……...

  发布日期：12-17 　　标签：男人 健身 腹肌 仰卧起坐 双脚 平衡 饮食 水果
• 单脚站一分钟的惊人功效

  运动养生是很值得推崇的一种养生的方式，现在虽然很多人都很注重养生，但是一些人的养生方式是不正确的，这样也是会给健康带来一些伤害的。金鸡独立的养生方法大家听说过吗?今天小编就来为大家讲解一下金鸡独立养生法的好处!……...

  发布日期：12-17 　　标签：单脚站 平衡 健身