掌握

• 经络养生掌握12个关键点

  经络是古人在长期生活和医疗实践中逐渐发展并形成的理论，它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体，网络遍布全身的一个综合系统，它不仅指导着中医各科的临床实践，而且是……...

  发布日期：12-17 　　标签：经络养生 掌握 关键点
• 被肩周炎侵袭 掌握按摩技巧便可缓解

  不少上班族因为上班的关系需要长时间坐在电脑前，长时间专注的工作甚至连站起来活动筋骨的时间都省掉了。这样一来工作效率是提高了，但是随着而来的疾病也不会放慢脚步。例如鼠标……...

  发布日期：12-17 　　标签：掌握 按摩 技巧 巧解 肩周炎 之苦 本文 重点
• 男性预防运动猝死 要切记健身4要领

  男性普遍喜欢运动，运动不仅可以让男性保持健康的身体，而且还可塑造男性完美的体形!然而一项法国的研究结果表示，男性更容易在运动过程中猝死，这让很多喜欢运动的男性都惊呆了……...

  发布日期：12-17 　　标签：男性 健身 掌握 四要领 预防 猝死
• 要练气功　先要掌握练气功的要领

  无论学习什么事情都有一个基本的过程，即从不懂到懂，从懂得少到懂得多，从不熟练到熟练。对于一个想学气功的人来说，面对繁多的气功功法以及各功法对呼吸、姿势、意念的不同要求，常……...

  发布日期：12-17 　　标签：要领 掌握 练气功
• 每个人都需要掌握的三分钟健康法则

  生活中的某些小动作小细节往往关乎着人身体的健康状况，学会每天花费三分钟去维持一个小习惯，会对自身健康大有裨益。每个人每天的生活都是忙忙碌碌，对于平常的一些小事情也都不在乎，而其实如果抽出个三分钟，做一些事情，学会忙里偷闲，对于自己的健康也大有裨益，掌握3分钟健康法则，就能让你有意想不到的健康，从现在开始赶快做起来吧。1、睡醒后赖床三分钟。在中风和猝死的病例中，近25%的人是在清晨起床发病的，建议有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后不要急于起身，而应先在床上闭目养神三分钟再起床。身体可保持原来的姿势，并适当活...

  发布日期：12-17 　　标签：每个 人都 需要 掌握 的 三分钟 健康 法则
• 宝宝养胃掌握八秘诀 可彻底远离胃病

  现代人患胃病的几率是非常高的，饮食不节，暴饮暴食，细菌感染等都会让你患上胃病的烦恼，专家提醒，婴幼儿也要养成良好的饮食习惯，不给胃病可乘之机，那么宝宝养胃要注意哪些细……...

  发布日期：12-17 　　标签：儿童 保健 养胃 掌握 八大秘诀 远离 胃病