提到

• 重量健身训练的原则

  在提到重量训练原则之前，大家需要知道几个经常用到的专用名词，如：反复RM：为RepetitionMaximum的缩写，指单一肌肉一次收缩所能够产生的最大肌力，而通常亦指某一肌群收缩一次能够抵抗阻……...

  发布日期：12-17 　　标签：专 家教 你 重量 训练 原则 在 提到