无氧

• 你了解过无氧运动吗

  无无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不……...

  发布日期：12-17 　　标签：什么 是 无氧 运动 无无 氧 相对
• 有氧无氧运动的区别

  常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。常见的无氧运动有短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练等。……...

  发布日期：12-17 　　标签：有氧运动 与 无氧 运动 的 区别 常见
• 无氧运动该如何增肌

  常见的无氧运动项目有：如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。……...

  发布日期：12-17 　　标签：打造 无氧 运动 的 增肌 方案 常见 无 氧
• 怎样减肥更有效 无氧运动做一做

  无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是：运动时……...

  发布日期：12-17 　　标签：先做点 无氧 运动 减肥 更 有效
• 练习无氧运动 可让女人更苗条

  核心提示：最近很流行一种减肥方法，叫做无氧间歇健身运动，对于减肥有着很好的效果，可是其减肥原理是什么呢?很简单，就是提高人体的新陈代谢和增加肌肉。但是并不是人人都能练……...

  发布日期：12-17 　　标签：无氧 间歇 运动 让 女人 更 苗条 核心 提示