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健美训练时易受伤 受伤原因及如何预防受伤是健美训练获得成功的最大障碍，我们不妨从受伤的原因谈起。……...
发布日期：12-17 标签：健美 训练 时 受伤 的 预防 和 原因 是
进行自行车健身时 怎么样可避免抽筋随着运动健身形式的增多，自行车健身也成为了一种时尚。那么，在自行车健身时应该注意什么呢?怎样才能避免抽筋呢?下面我们就来谈谈这方面的内容。……...
发布日期：12-17 标签：自行车 健身 时 如何 避免 抽筋 随着 运动
登山时遇险该怎么办登山是一项非常挑战人的活动，它具有刺激感和探索性。然而，在登山过程中，人们也很容易遇到危险。那么，登山遇险该怎么办呢?下面我们就具体来谈谈这方面内容。……...
发布日期：12-17 标签：登山 时 哪些 行 为能 让你 免于 危难 健身
健身不当也是无成效当提重物时，肩带和腰带是不错的工具，但不能经常使用，否则会有相反的效果，有使你的肌肉不能平衡发展的危险，另外，过度使用也会造成严重伤害，所以要有节制地使用。是不是经常……...
发布日期：12-17 标签：健身 不当 动了 也是 白动 当提 重物 时 肩带
该如何把握肌肉锻炼频率进行肌肉锻炼时是需要休息，但时间不能太长。肌肉锻炼要消耗大量的营养物质，运动结束后，经过适当的休息，肌肉中的营养物质又很快得到补充，而且补充的量会比所消耗的还要多，这……...
发布日期：12-17 标签：肌肉 锻炼 频率 如何把握 进行 时
健身后建议喝薄荷水经过一段时间的健身，不说大汗淋漓，也会身热口渴，此时总是想来上一杯水才惬意，健身后喝上几口薄荷水是最不错的安排。……...
发布日期：12-17 标签：健 身后 喝上 几口 薄荷 水 经过 一段 时
女性健身 什么内衣更适合健身时出汗较多，同时，运动时，身体与内衣之间会产生较多摩擦，若穿化纤面料的内衣极易伤害皮肤，一定要慎重选择，最好选择纯棉的内衣为佳。在健身时，身体各部分的活动度增大，因……...
发布日期：12-17 标签：女性 健身 应穿 什么 内衣 时 出汗 较多
女人在亲热时都在想什么 看完都惊呆了!男女平等口号喊了这么多年，在床上总是你来负责主要工作量。不过在你挥汗如雨、突破自我的时候，姑娘们可能时不时摆出一副神游四海的表情，别慌，她们只是一时走神，而且脑子里可能在……...
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儿童服用中药时 饮食禁忌有哪些饮食禁忌即通常所说的忌口。古代文献上有常山忌葱，何首乌、地黄忌葱、蒜、萝卜，薄荷忌鳖肉，茯苓忌醋，以及蜜反生葱等记载。这说明服用含上述中药材的中成药时，不可同食某些食……...
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做菜时不要乱放这些调味品 不看后悔死葱、姜、蒜、椒，人称调味的四君子，是我们日常生活中常吃的调味品，它们不仅能够调味，而且能杀菌去霉，对人体健康大有裨益。但在烹调中如何投放才能更提味、更有效，却是一门高深的学问。下面就跟小编一起来了解一下这些调味品的功效。肉食重点多放花椒烧肉时宜多放一些花椒，牛肉、羊肉、狗肉更应多放。花椒有助暖作用，还能够去毒。鱼类重点多放姜鱼腥气大，性寒，食之不当会产生呕吐症状。生姜既可缓和鱼的寒性，又可解腥味。做时多放姜，可以帮助消化。贝类重点多放葱大葱不仅仅能够缓解贝类(如螺、蚌、蟹等)的寒性，而且还能够抵抗过敏。不...
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