柔韧性

• 身体柔韧性如何增强 只需三分钟即可

  做一个小小的柔韧性测试：你能直立弯腰碰到你的脚尖吗?如果不能，说明你的身体训练存在明显弱点，因为柔韧性较差，肌肉训练效果会大打折扣，而且会更容易受伤，尤其是腰背的位置……...

  发布日期：12-17 　　标签：只要 3分钟 就能 增强 身体 柔韧性 做 一个