水果皮的功效

• 这5种水果不吃皮等于白吃 葡萄皮降血脂

  现在正值夏季，各种时令水果纷纷上市，大家都知道吃水果有益身体健康，人们喜欢吃很多的水果来补充营养。很多人吃水果是不吃皮的，但是，你知道吗?有些水果皮是要吃的，而且它富含了很多的营养元素，有很好的健康疗效。下面这些水果一定要吃皮，有奇效哟。葡萄皮降血脂葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质，还有降低血压的功效。而且葡萄皮中含有的花青素，具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能。黄瓜皮能排毒黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 水果皮的功效