治疗失眠

• 鸡蛋果的各种吃法 这样吃它可治疗失眠

  一提到鸡蛋果，很多人都会莫名其妙，不知道这是什么，其实，鸡蛋果就是我们通常所说的百香果。鸡蛋果的营养价值非常的丰富，而且口感酸中带甜，很受欢迎。想知道鸡蛋果怎么吃以及鸡蛋果的吃法吗？那就跟小编一起来看看吧。……...

  发布日期：12-17 　　标签：鸡蛋果 营养价值 功效作用 各种吃法 治疗失眠
• 冬季睡眠不好怎么办 改十大习惯睡好觉

  美美睡上一大觉本是“人之常情”，现在却成了不少人的奢望。可你有没有想过，除了外界因素，一些坏习惯也会把睡眠偷走呢？坏习惯1：相对而睡夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气，大脑……...

  发布日期：12-17 　　标签：露肩睡觉 枕着手睡 张口呼吸 睡前饮酒 治疗失眠
• 经络有效治疗失眠 让你一觉睡到天亮

  根据中医的保健理论，保健药根据不同的时间进行才能收到预想的效果。其实一天中的十二个时辰与人体的十二条经络是相对应的，那么你知道怎样根据时间进行养生保健吗?下面小编和大……...

  发布日期：12-17 　　标签：中医 经络 养生 有效 治疗失眠
• 按三穴位治失眠有奇效 按三阴交穴神志安宁

  随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，生活和工作双重压力“打击”，精神紧张，导致睡眠欠佳，甚至彻夜难眠，影响日常生活。中医专家指出，形成失眠的原因很多，思虑劳倦，内……...

  发布日期：12-17 　　标签：失眠怎么办 如何 治疗失眠 按摩 三个穴位 奇效
• 治疗失眠三款药膳 让你睡个安稳觉

  现在很多人都被失眠困扰着，每晚辗转难眠，是一件很痛苦的事，能够安稳睡个好觉对失眠患者是个奢求。睡眠对于我们的身体健康是非常重要的。中医学认为“精气养神”、“神足不思睡……...

  发布日期：12-17 　　标签：失眠怎么办 治疗失眠 三款药膳
• 最适合的睡眠温度是多少？ 让你夜夜有好眠的窍门

  舒适的被窝是人们劳累一天之后最向往的地方。一年中，人们至少有6个月以上的时间要盖着厚厚的被子，而北方则更久。你的盖被子方法正确吗?你的被窝健康吗?睡眠的环境对人们睡眠质量有很大的影响作用。研究表明，寝室的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响。一般人睡觉时室内温度在20℃-23℃最为适宜，在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子，但超过23℃就会感到热，要掀被子了。冬天如果室内温度过低，即使盖着被子也会感到露在外面的肢体和脸非常冷，不知不觉就会形成蒙头大睡的姿势，对呼吸新鲜空气非常不利。此外，能否迅速入睡...

  发布日期：12-17 　　标签：治疗失眠 催眠妙招