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• 冬季养生八个小常识 活动手脚多慢跑

  冬季天寒地冻，这个时候要注意保健身体，御寒暖身，在寒冷的冬季里，体内的肾气慢慢的贮存能量，充实茁壮，为了下一年度，预先贮存整年的元气。那么冬季如何养生呢?冬季养生小常识有……...

  发布日期：12-17 　　标签：冬季 养生 八个 小 常识 活动 手脚 多 慢跑
• 夏季健身也需做准备 注意事项还须知

  准备活动，俗称“热身”，炎炎夏季，每天待着都很热，健身前还用做准备活动吗?今天我们一起聊聊夏季健身的准备活动。……...

  发布日期：12-17 　　标签：夏季 健身 准备 活动 需 注意 在 这个 春末
• 崴脚冷敷后怎么处理

  生活中总会面临一些小意外，它可能发生在下楼时，也许出现在挥汗如雨的球场上，又或者是在自然山水间，一个不小心，脚踝扭伤的疼痛已直达心底。走不了，站不住，意外崴脚该咋办……...

  发布日期：12-17 　　标签：崴脚 冷敷 最初 两天 别 活动 生活 中 总会