爬山

• 适合秋季的五项运动 户外健身打跑秋燥

  五项户外运动非常适合这个秋季发布：2012-08-2314:57:52|来源:大众养生网|责编:加减法随着天气的逐渐转凉，让人们意识到秋天到了，确实炎热的夏季已经过去，人们在也不用忍受酷热的天气……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生运动 骑自行车 快走 散步 爬山 户外运动 秋季运动
• 爬山后肌肉酸痛怎么办 做到四点轻松缓解

  秋天是个适合爬山的季节，爬山后肌肉酸痛怎么办呢?对那些不爱运动的人来说，偶尔的爬山就会带来肌肉酸痛的后遗症，此时在怎么办才好呢?要想爬山后不留下肌肉酸痛的后遗症，以下这四个要点是要谨记于心的。……...

  发布日期：12-17 　　标签：爬山 肌肉 运动
• 冬季运动养生 细数冬季爬山的好处

  爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山运动可使心脏产生更多的小动脉分支,促进毛细血管功能增加,替代大血管,患心脏病几率降低。你知道冬季爬山对健康有哪些……...

  发布日期：12-17 　　标签：冬季运动 爬山 有哪些 好处
• 户外爬山需要掌握技巧有哪些

  秋高气爽，这个是最适合户外运动了，爬山是一项非常锻炼人意志的运动，爬山会消耗我们体内很多的热量的，看似爬山很简单，但是爬山却比跑步、打乒乓球等运动都要累的。当下户外运……...

  发布日期：12-17 　　标签：运动 养生 爬山 技巧 有哪些
• 爬山健身虽然好 部分人群不适宜

  不少人都喜欢爬山，并把它当做一项防病、健身、减肥的运动。但是请不要忘记，爬山运动是一项耗氧量很大的运动，不是每个人都适宜进行的，不时见诸报端的中老年人爬山猝死事件就说……...

  发布日期：12-17 　　标签：爬山 并非 人人 皆宜 不少 人都 喜欢
• 不是所有人群都适合爬山 这3大人群不适合爬山

  运动是人们生活中最需要的一部分。想要健康运动是一定不能少的，而且不同的运动适合的人群也是不一样的，春季和秋季很适合登山，可以增加血液流通，同时也可以增强人体的免疫力和抵抗力，但是不是所有的人群都适合爬山的哦哦，下面我们就来了解一下。……...

  发布日期：12-17 　　标签：爬山 抵抗力 免疫 心脑血管 慢性病