白领保健
办公族警惕五种疾病 头痛是睡眠不足对于都市白领来说，每天的工作、生活压力都很大，这就会让他们的健康出现问题，容易被办公室常见病所困扰。以下这些办公室常见病，就会白领最容易出现的健康隐患了。如果你不想被这……...
发布日期：12-17 标签：白领保健 白领如何预防疾病
上班族久坐成疾敲响警钟 如何缓解久坐危害上班族是当今社会发展的主力军，他们的身体状况是否健康历来为全社会广泛关注。上班一族拼命于生活和工作，经常忽视自己的身体，等到发现时往往已经出现了不少问题，所以日常多注意这……...
发布日期：12-17 标签：白领保健 久坐的危害
白领9个坏习惯最伤腰椎 腰部经常受凉白领一族是腰椎病的高发群体，因为白领每天久坐办公，加上运动量少，导致腰椎疾病高发，我们经常听到不少白领抱怨说上班腰酸背痛，其实这是白领的不良坏习惯伤害腰椎惹的祸!今天为您介绍白领最伤腰椎的9大坏习惯。白领最伤腰椎的9大坏习惯：1、久坐加速腰椎老化现代白领长期坐在办公室，很容易导致腰龄超标。因为坐着的时候，腰部承受的压力比站着的时候大45倍。长期保持这种姿势不变，身体的中轴线跟着变化进一步增加腰椎应力，这种累积性损伤可以使椎间盘老化退变突出，椎间隙变窄，腰椎受压后整体缩短。严重时压迫神经引起下肢麻痛不适等病...
发布日期：12-17 标签：白领保健 白领保健方法 伤腰椎的习惯
上班族晚上跑步警惕 五个事项要牢记现在很多上班族由于白天要工作，没时间锻炼，所以把锻炼放到了晚上，但在晚上跑步是需要在一些事情上多加留意的。接下来跟大家一起来探讨下关于早晨空腹跑步和晚上跑步的注意问题，爱好运动的上班族可要细细了解了。早上空腹跑步害处多尽管很多人都知道空腹跑步是不好的，但大部分的运动者对此都并不注意。健康专家认为，空腹跑步、空腹运动对人体的伤害很大。因此，我们正常的运动是需要能量来维持，而我们人本获取能量主要来自食物当中，如果空腹进行跑步运动，那么维持运动的能量就只能依靠消耗脂肪了。这也是人们常常推荐通过运动而减肥的原因之...
发布日期：12-17 标签：白领保健 白领养生方法
白领久坐警惕五大危害 易使心脏机能衰退白领一族每天长时间坐着办公，大家知道吗，长时间坐在座位上，也会有健康隐患，不仅容易让脂肪堆积，还会因为久坐导致腰酸背痛，还可能伤害心脏健康，你是不是很惊讶呢?身为白领一族的你，一定要学会如何避免久坐的伤害。久坐的危害1、易使心脏机能衰退久坐不动会使血液循环减缓，久而久之，就会使心脏机能衰退，导致心肌萎缩。特别是患有动脉硬化等症的中老年人，容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。久坐的危害2、造成腰酸背痛久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长期处于紧张状态，会造成颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。除此以...
发布日期：12-17 标签：白领保健 白领保健方法 久坐的危害
上班路上千万别做四件事 车上打盹颈椎易受伤很多上班族因为时间紧，都选择带着早餐边吃边走，殊不知，这种吃早饭的方法会给肠胃带来麻烦，除了这一点，像路上看手机、车上打盹等等也都是上班路上伤健康的事儿，快看看怎么来纠正……...
发布日期：12-17 标签：白领保健 白领保健方法
女白领七个坏习惯导致宫寒 喜欢趴着桌子睡觉白领一族大部分时间都是在办公室度过，由于长期坐在办公室，导致引发不少疾病。七个坏习惯让女白领易致宫寒，如果你的身体不适，以下七点千万要记住，好好爱惜自己的身体。一、衣着……...
发布日期：12-17 标签：白领保健 宫寒 导致宫寒的习惯
白领警惕致癌饮食八习惯 吃东西狼吞虎咽白领每天忙于工作，很多时候忽视了自己的身体健康，饮食也是不规律，时而暴饮暴食，时而不吃东西，大家要知道，饮食与癌症的发生有着密切的关系，但是什么样的饮食习惯容易导致癌症呢……...
发布日期：12-17 标签：白领保健 致癌饮食习惯
久坐不动易导致不孕 白领久坐易患七疾病现在上班族们整天坐在桌前，一整天屁股离不开椅子，一坐就是几个小时，压榨着臀部仅有的曲线，曾经的性感翘臀小美女成了现在的臀部变胖下垂的变质黄脸婆。除此之外，久坐不动还危害健……...
发布日期：12-17 标签：白领保健 久坐危害有哪些
白领预防秋乏19妙招 多补水勤眨眼冷水洗脸春困秋乏夏打盹，立秋过后，天气渐渐转凉，夏季就要过去了，秋季虽然秋高气爽，但是也是个多事之秋，不少人开始备受秋乏的困扰，特别是白领一族，受到秋乏的侵袭，对生活和工作都带来……...
发布日期：12-17 标签：白领保健 秋乏 预防秋乏方法