白领养生之道
下班后怎么放松 结束疲累送束缚忙碌一天的工作结束之后，怎样才能迅速从压力和疲惫中解脱出来？1、将工作留在办公室下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上)。2、提前为下……...
发布日期：12-17 标签：放松方式 借助音乐 安排家务 白领养生之道
久坐白领眼干疲累 如何缓解三方巧治白领长期面对电脑工作，时间一长经常会引起眼疲劳，如何才能良好缓解眼疲劳？据不完全统计，约有70%至80%的白领都存在视疲劳现象，办公室一族、IT白领和室内工作者通常是高发对象。视疲……...
发布日期：12-17 标签：白领眼干 干眼症 眼部疲劳 眼部瑜伽 烛光冥想 白领养生之道
节后八天班易疲劳 如何缓解补充元气由于放了三天元旦节，所以节后要一直脸上八天班才能够得到充分的休息，这对于很多上班族来说很难接受，虽然已经过去三天了，而今天也是正常周一的开始，但是很多上班族已经出现了疲劳……...
发布日期：12-17 标签：缓解疲劳 白领养生之道 治疗疲劳 老是觉得累
办公族颈椎疼痛不适 如何解决四步摆脱８小时的办公室生活，让白领每天都保持同一姿势工作，长时间下去肩颈乳酸堆积，经络不通，气血循环不畅等就会带来颈椎问题。那么，白领如何缓解颈椎疼痛呢？白领保护颈椎方法有那些……...
发布日期：12-17 标签：白领养生之道 治疗颈椎病 颈椎病的疗法 颈椎病
脚肿是什么原因 正视问题调理改善办公室女性会脚肿，这只是一件小事吗？众多办公室的女性一到午后，就发现自己双脚紧绷肿胀，用手指按下去，还会有凹下去的痕迹。这是办公室一族，特别是女性常见问题。但不要忽悠置之。若双脚都有浮肿现象，但时间短暂，有时睡一觉起来就会消失，到中午过后又开始浮肿，这属于生理性的浮肿，与病变无关，多半因为饮食失调、久坐或久站引起循环不良，或由生理周期、怀孕或服用避孕药、注射排卵药导致。此外过度疲劳、工作日夜颠倒，也会让身体水分运行受阻，产生浮肿现象。生理性浮肿，只要改善生活作息和饮食习惯就可以缓解。病理性浮肿则是指水肿情...
发布日期：12-17 标签：脚肿原因 白领脚肿 双脚浮肿 白领养生之道
年尾白领工作压力大 排忧解难请听专家言年关将至，许多白领的心理负担却越来越重，以至于患上了年关心理恐慌症。记者从各心理咨询机构了解到，近期前来心理咨询的病人明显增加，许多白领因对自己一年工作成绩不满而苦恼，或……...
发布日期：12-17 标签：白领压力 白领养生之道 人情债 挫败感 上班族过年 养生小常识 心理养生之道
教你如何抗衰老 三招防白领早衰办公的主流。然而不少长期面对电脑的青年人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。电脑办公族该如何应对这种早衰综合征？合理摆放电脑尽量别让屏幕的背面朝着有人……...
发布日期：12-17 标签：白领养生之道 用眼习惯 眼睛衰老 鼠标手 抗衰老方法
脂肪堆积身材走样 办公OL该改坐姿了坐的时候弯腰弓背，怎么舒服怎么坐，中间地段形成“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆积。脂肪堆积，身体发胖，不仅仅因为吃得多，动得少，还有可能是你的姿势不对，特别是整天坐在……...
发布日期：12-17 标签：脂肪堆积 身材走样 扣肩驼背 皮肤松弛 白领养生之道
养生中医告诉你 最正确白领午睡法春困秋乏，如果中午不睡下午就崩溃了，尤其是忙碌的白领们。那你有没有掌握白领午睡方法?中医告诉你最正确的白领午睡方法。方法1：睡姿应取头高脚低、右侧卧位。这样可以减少心脏压……...
发布日期：12-17 标签：午睡方法 舒服午睡方法 白领午睡方法 午睡姿势 午睡要点 外界刺激 白领养生之道
办公室微生物污染 致白领空调病频发我们经常听到的空调病，是不是就是这种微生物污染导致的？空调、饮水机、加湿器是不是在无形中都成为了我们的微生物污染源？来听听专家的解答吧。空调病的几个方面其实，空调病的说……...
发布日期：12-17 标签：办公族养生 空调病 微生物污染 空调病症状 消毒剂 加湿器 白领养生之道