睡眠
失眠的食疗方法有哪些 促进睡眠多吃大枣莲子失眠的食疗方法有哪些？在现如今，很多人都会在早晨开玩笑的说：昨天失眠了吗?虽然是开玩笑的话语，但是也可以从中发现失眠的人越来越多。那如何用食疗治疗失眠呢?失眠吃什么食物好呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友就来看一下吧。……...
发布日期：12-17 标签：失眠 食疗 睡眠 食物 功效 治疗
每晚睡8小时死得快 养生怎么睡才健康？美国研究发现，凌晨两点后才入睡容易打乱生理时钟，对身体脂质新陈代谢带来严重影响，容易增加心脏病风险。……...
发布日期：12-17 标签：睡觉 健康 养生 睡眠
花千骨结局看完失眠了？ 试试这六种助眠食物晚上失眠吃什么好？都市生活的压力很大，总会导致我们出现失眠的现象。除此之外，还会有其他更多的原因影响着睡眠。然而，睡眠对于我们的健康来说至关重要，这可怎么办呢？在这里，小编为大家盘点了提高睡眠质量的食物，快来看看吧。……...
发布日期：12-17 标签：失眠 新陈代谢 睡眠
夏季睡眠不足影响情绪研究发现，夏天人容易烦躁易怒，影响人们脾气变暴的原因，除了温度，还有睡眠。夏天日照时间变长，相对而言晚上睡觉的时间会变短，所以更易发生。睡眠不足会干扰人体生物节律，造……...
发布日期：12-17 标签：夏季 睡眠 不足 易致 脾气 暴躁 研究 发现
夏季吃百合 清心润肺助睡眠夏季天气炎热，有时还有蚊子作乱，这让很多人夏季睡眠质量下降，那么我们该怎么办呢，中医夏季养生助睡眠当然首选百合，清新的百合经过配置在饮食中具有很好的助睡眠功效，当然让……...
发布日期：12-17 标签：夏季 吃 百合 助 睡眠 清心 润肺 天气
秋季护理头皮有啥招？ 吃好睡好才是关键头皮是人体的第二薄皮肤，其衰老速度比脸皮快6倍，比身体肌肤块12倍。有些人会在换洗发水之后或者没洗头的时候发现头皮痒。头皮屑多是什么原因呢？头皮痒怎么办？看看小编为大家找来的呵护妙招吧。……...
发布日期：12-17 标签：护理 头皮 睡眠
秋季来临如何赶跑秋乏 保证睡眠时间更精神随着夏季炎热的消退，凉爽的秋天也日渐来临，可是新的烦恼也随其而至，那就是让人无法躲过的“秋乏”。这似乎是人生理的正常反应，在一段时间的调整以后，这种现象就会自然而然的消失。那么如何让“秋乏”不再跟随我们，还我们一个充满激情活力的身体?……...
发布日期：12-17 标签：秋季 秋乏 睡眠 疲劳
秋季如何快速减肥 懒人必学的八个消脂妙招夏季没有快速减肥的人不要灰心，也可进行秋季健康减肥。而秋季想要快速减肥，又不想变得面黄肌瘦，不妨试试下面为大家介绍的初秋快速减肥方法，掌握简单的8招就快速瘦出来，非常适合懒MM们秋季减肥瘦身哦!……...
发布日期：12-17 标签：初秋 减肥 睡眠
怎样预防秋季口腔上火 确保睡眠很重要每当秋季的时候，气候干燥，很多人都会出现口腔上火的现象，那么，我们要如何去预防呢？秋天是一个容易被秋燥缠身的季节，而且对于很多疾病来说，秋天都是肆虐的季节，因此秋天预防上火一定要有妙招，一起来看看吧。……...
发布日期：12-17 标签：秋季 上火 睡眠
冬季裸睡有什么好处 裸睡可助于神经压力的调节日本睡眠专家指出，裸睡有助于神经压力的调节，放松肌肉的紧绷，有助进入深层次睡眠，对失眠的人有一定的安抚作用。穿衣睡觉不利身体降温，容易导致睡眠障碍。而裸睡则有益身体降温，让身体回到正常分泌水平，改善睡眠质量。……...
发布日期：12-17 标签：裸睡 神经 睡眠 降温 过敏