睡眠时限

• 专家解析 健康睡眠标准因人而异

  英国《每日邮报》最新载文称，通过研究发现，与每晚睡眠超过7小时或不足7小时的老年人相比，每晚睡眠限制在7小时的老人其大脑衰老可推迟两年。许多人看到这个报道，不禁问自己，我的睡……...

  发布日期：12-17 　　标签：睡眠障碍 睡眠时限 为什么睡不着 睡不着原因 健康睡眠标准 养生常识 养生心得
• 6迹象表明 白领睡眠不足

  白领常常因为工作繁忙而熬夜加班，导致睡眠不足，可是有时候，白领往往会意识不到自己睡眠不足。先看看自己有没有这几个征兆，再判断自己是不是该好好地补充睡眠了吧！1、易饿：如……...

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