秋季养生小常识
秋季养生的4大秘诀 多晒太阳抗秋乏中医认为夏天重暑，秋天重燥，夏秋交接之后，人极易倦怠、乏力等，导致脾虚、胃虚、气虚，老人抵抗力差，要从以下几个方面进行调理。胃寒吃山药。此时应吃些性温的食物，主食可以改为粳米，健脾胃、补中气。山药补脾养胃，生津益肺，可以每周吃两次山药炖排骨，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。此外，每周吃次清蒸鱼，多进食鸡蛋、莲子。但寒性水果要少吃。防燥多喝汤。秋燥耗伤人体津液，易造成阴津亏虚。不少老年人会感到口鼻干燥、咽干口渴、皮肤瘙痒、大便干结等。鼻、唇干燥者可吃萝卜、芝麻、豆腐、豆浆等。有慢性支气管炎的老年人可以...
发布日期：12-17 标签：秋季养生 秋季如何养生 秋季养生小常识
秋季养生11个小常识 饮食宜滋阴润肺处暑过后，气候慢慢过渡到秋季，这个时候要正式进入秋季，这时你需要了解秋季养生小常识!秋季养生要防燥、防秋乏、防秋悲，下面小编为您介绍秋季养生小常识，想要没疾病，你一定要了解哦。秋季养生小常识1、气候干燥，饮食宜滋阴润肺立秋之后，秋燥也随之而来，加上人体内水分不足，便会导致皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等情况出现。但这也正是润肺降燥的最佳时期，秋季饮食应以滋阴润肺为基本准则，可以多食芝麻、核桃、糯米、胡萝卜、荠菜等，可以起到滋阴润肺养血的作用;应少食姜、蒜、葱、辣椒等辛辣食品，防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥的...
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秋季养生六个小常识 预防疾病健康度过秋季秋季如何养生?俗话说：秋季是个多事之秋，确实没错，因为在秋季，很多疾病都容易在这个季节复发，入秋过后是高血压，中风，关节炎，胃病，呼吸道气管炎，皮肤病等疾病的高发季，所以在秋季我们要注意预防疾病，那么日常要如何预防这些疾病呢?我们来看看秋季预防疾病6个小常识。秋季预防疾病6个小常识1、补水充足的水份，研究么现每天多喝水对预防肾病，结肠癌等疾病都有着很大的帮助。2、吃橘子研究发现秋季每天吃一个橘子对预防口腔癌，胃癌，喉癌，骨质疏松等都有一定的好处;多吃坚果，坚果对预防糖尿病，代谢综合疾病的发病具有一定的帮助...
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秋季养生小常识 六个小秘方预防疾病秋季如何养生?秋季养生小常识有哪些?秋季是个多事之秋，很多疾病都容易在这个季节复发，入秋过后是高血压，中风，关节炎，胃病，呼吸道气管炎，皮肤病等疾病的高发季。那么日常要如何……...
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秋季嘴唇干燥怎么办 教你12招保持嘴唇水润秋季嘴唇干燥怎么办?秋季天气干燥，受到秋燥的影响，不少人会出现口唇干裂、嘴角裂口、出血、疼痛等症状，说话、吃饭都受影响，既影响美容，也影响精神状态。嘴唇干燥还是小问题，但……...
发布日期：12-17 标签：秋季养生 秋季养生小常识 嘴唇干燥怎么办
秋季提高免疫力12招 喝水晒太阳常锻炼秋季天气变化多端，容易生病，提高免疫力是健康的保证，那么秋季如何提高免疫力呢?日常提高免疫力的方法有很多，饮食、睡眠、运动等都要兼顾。到底秋季如何提高免疫力呢?今天为您介绍……...
发布日期：12-17 标签：秋季养生 秋季养生小常识 如何提高免疫力
秋季养生小常识 八个方法预防秋燥症进入秋季后，天气渐渐转凉了，早晚温差，天气干燥，其相对湿度下降，人们就会感觉到皮肤干涩粗糙，鼻腔干燥疼痛或口燥咽干，大便干结等，如果不及时采取预防措施，就会发展为疾病，即……...
发布日期：12-17 标签：秋季养生 秋季养生小常识 秋燥症 防燥方法
秋季养生小常识 注意预防七种高发疾病秋季是个丰收季，也是疾病的高发季，很多疾病都容易在秋季复发，在现实生活中很多人的身心不得不笼上一层多事之秋的阴影。在古人看来，秋季是各种疾病的高发季，那么秋季预防哪些疾病……...
发布日期：12-17 标签：秋季养生 秋季养生小常识 秋季防病方法
金秋干燥补水最重要 掌握3个补水黄金时间保健康金秋时节，天气变得干燥，这也加快了人体水分流失，导致身体严重缺水。这个时候补水显得尤为重要，如果不注意补水，不只会导致肌肤干燥，还会让身体也感到口渴，从而使健康受到威胁，……...
发布日期：12-17 标签：秋季养生 秋季养生小常识 黄金补水时间
秋季养生小常识 经常搓五部位让你少生病秋季虽然秋高气爽，不比夏季炎热也没有冬季寒冷，温度适宜，但是秋季却是一个容易生病的季节，引起天气阴晴不定，夜晚温差相差很大。那么如果才能够预防秋季少生病呢?搓一搓让秋季少……...
发布日期：12-17 标签：秋季养生 秋季养生小常识 秋季防病方法