秋季运动注意

• 秋季运动养生十大法宝 及时补水防止秋燥

  秋季天气凉爽，特别适合户外运动，运动可以帮助我们锻炼身体，提高免疫力，特别是在秋季这个疾病的多发时节，运动显得更加重要了，抓住秋天好好锻炼一下身体，对迎接严冬的考验是非常……...

  发布日期：12-17 　　标签：运动养生 秋季运动养生 秋季运动注意
• 秋季运动六注意事项 防秋燥防拉伤防空腹

  秋季气候宜人，是运动锻炼的好时期。但此时随着天气转凉，人体阴阳气血处于收敛内养阶段，代谢水平相对较低，故秋季运动不宜过于剧烈。运动项目宜选择如慢跑、快速步行(每分钟大约1……...

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