如果晚餐吃得太多、吃得不对，就会招致很多疾病。这并非耸人听闻，因为肥胖、打鼾、糖尿病、高脂血症等疾病缠身都与之相关。多数人都是在下午下班后开始狂聚餐，狂吃狂饮，这样对身体不但没有好处，还会引发一些疾病。晚饭吃太多或是太油腻有5大危害，要如何健康吃晚饭呢？……...
晚饭要这样吃既营养又健康