臀肌

• 男人六招练美肌线条

  臀肌的主要训练方式是与腰背和大腿联系在一起的，例如下蹲与硬拉。但也有一些专门练习可以用来“精雕细刻”臀部肌肉。以下这些练习能够单独用，也可以作为下蹲硬拉的辅助。……...

  发布日期：12-17 　　标签：六招 教 男人 练就 完美 臀肌 线条 的