补钙蔬菜

• 冬季补钙多吃六蔬菜 洋葱可预防骨质疏松

  绿叶菜可能是补充健骨矿物质的更好食品，绿叶菜中含有丰富的维生素K，能帮助钙沉积入骨骼当中。小白菜、小油菜、羽衣甘蓝等甘蓝类蔬菜中含草酸较低，对钙的吸收利用妨碍较小。只……...

  发布日期：12-17 　　标签：冬季养生 补钙吃什么 补钙蔬菜