身体自检法

• 8个简单的“身体自检法” 为自己健康加分

  实际上，最熟悉身体的是我们自己，我们每隔一段时间仔细检查一遍，摸清自己身体的每一个变化，就能将健康握在自己手中。下面专家总结出8个简单的身体自检法，对照测起来从头到脚查皮肤美国皮肤癌基金会珍宁唐尼博士建议，人们可以每月进行一次皮肤自查。首先，保证光线充足，找一面与身高相仿的镜子，便于仔细查看全身;再找一面小镜子，方便检查大镜子难以看清的部位。检查时，要彻底细致，从头到脚一个不漏，包括手指、脚趾、头皮、腋下等隐蔽部位。其次，要熟知全身胎记、斑点都位于何处，以便有新变化时能很快认出。再次，格外注意新生斑点、两...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 身体自检法
• 8个身体“自检法”最实用 三指并拢查淋巴

  健康是革命的本钱，健康无小事，即使坚持一年一次的体检，也不敢保证身体就能万事大吉。掌握几个最实用的自检法，每隔一段时间仔细检查一遍，熟悉自己身体的每一个变化，就能将健康握……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 身体自检法