运动后

• 八招缓解运动后肌肉酸痛 运动后放松按摩

  不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关，那么怎么预防这种现像呢?运动后肌肉酸痛怎么办呢?下面跟小编一起来了解下吧。……...

  发布日期：12-17 　　标签：运动养生 运动后 肌肉酸痛 怎么办 缓解方法
• 运动后千万别做九件事 不要立即吃饭不要立刻洗澡

  运动本是一件很健康的事情，多运动可提高你的抵抗力，让你拥有健康好身体。很多人平常很喜欢运动，但是对运动的一些小常识却不是很了解，比如运动后哪些事情不该做，很多人在运动健身……...

  发布日期：12-17 　　标签：运动养生 运动常识 运动后 不能做 九件事
• 剧烈运动后多久才能进食

  经过剧烈的运动后，人体会消耗很多营养，所以需要及时的补充，但在这里小编要提醒的是剧烈运动后不能马上就进食，这样对健康是没有好处的。那么要多久才能进食好呢?以下就让我们……...

  发布日期：12-17 　　标签：运动后 多久 才能进食 最健康