都能

• 健身后肌肉如何恢复 训练计划应及时调整

  刺激是指训练的刺激，即通过训练促使肌肉组织中的蛋白质分解。恢复的作用是修复损伤的肌纤维，补充一定数量的蛋白质，从而使肌纤维变得更加粗壮。……...

  发布日期：12-17 　　标签：每个人 都能 练出 一 流的 体格 刺激 是指