重物

• 健身不当也是无成效

  当提重物时，肩带和腰带是不错的工具，但不能经常使用，否则会有相反的效果，有使你的肌肉不能平衡发展的危险，另外，过度使用也会造成严重伤害，所以要有节制地使用。是不是经常……...

  发布日期：12-17 　　标签：健身 不当 动了 也是 白动 当提 重物 时 肩带