颈椎保健操

• 五分钟颈椎保健操 让颈椎放松到底

  白领每天雷打不动地对着电脑工作，时间长了就会感到颈部酸痛难忍，怎么办?出现这种情况，证明你的颈椎由于长时间的超负荷工作对你进行“抗议”了。此时，该如何做才能安抚颈椎受……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领 保健 颈椎保健操
• 六式久坐上班操 2分钟缓颈椎疼

  要防止颈椎病的发生，除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外，还应积极加强锻炼，经常活动颈部。这里介绍六式颈椎保健操，供大家练习，以预防颈椎病的发生。前俯后仰做操前，先自然……...

  发布日期：12-17 　　标签：颈椎病 颈椎保健操 白领养生运动