如何减肚子? 居家健身小动作练出平坦小腹

　　如何减肚子上的赘肉?“大肚子”是最让人头疼的，也是最难减掉的，“大肚子”让身材失去了美感，看起来像孕妇一样，让美眉们苦恼不已，那么该如何甩掉大肚子呢?有什么好的方法能减肚子呢?下面就来告诉你减肚子最有效的方法,不知道怎样减肚子上的赘肉的你赶紧来学学这些瘦腰收腹高招,快速练出完美曲线!

　　在家轻松练，一样有曲线

　　开始放自己喜欢的音乐，我们准备要热身咯!热身的用意是要把全身的关节和肌肉热开，先唤醒你的肌肉，再开始训练，比较不容易受伤。

　　1、先从头部开始，绕圆圈转一转。

　　2、两边肩膀转一转，顺时针、逆时针都要。

　　3、张开双臂开始画大圈，从前面绕，再从后面绕。

　　4、双手手腕动一动，转一转。

　　5、十指交扣，手掌往天花板推，脊椎打直，骨盆端正，不要前倾。