养生减肥

• 5款黑木耳减肥食谱 吃黑木耳注意事项

  黑木耳减肥相信大家都知道，黑木耳是种健康的食品，能有效的帮助体内排毒从而达到减肥的效果。5款黑木耳减肥食谱，你会做吗？吃黑木耳有哪些注意事项？下面小编给大家分享5个黑木耳减肥食谱，一起来看下。……...

  发布日期：12-17 　　标签：黑木耳 减肥 食谱 健康 营养
• 腹部如何减肥 教你快速减肚子7大招

  腹部如何减肥?有小肚子最让美眉心烦了，不但影响穿衣服的选择，还会影响自信心。可是减肚子最有效的方法究竟是什么?今天小编就给大家分享快速减肚子7大招，教你如何减肚子，快速铲除肚腩赘肉。1、按摩瘦肚法肠胃功能紊乱会导致人体水分无法在体内代谢，从而导致多余的水分堆积在体内，正常的分解作用也无法发挥，为了强化胃肠功能，可以对中院即上腹部，前正中线上和水分两个穴位进行压迫和按摩，中院可以解决现代人常有的疲劳性胃障碍，并能提高脂肪的分解作用，而水分分穴可以促进人体代谢，具有排除全身多余水分的效果，同时，可以对石门即下...

  发布日期：12-17 　　标签：养生减肥 腹部如何减肥 减肚子
• 这个冬季不想胖就这么吃 饮食减肥方法

  这个冬天不想胖还想瘦？这对于很多人来说是不大可能的事情，冬季想瘦身如何吃才好呢?饮食减肥有哪些？但是小编就是能把不可能变成可能，下面赶紧一起来看下吧。……...

  发布日期：12-17 　　标签：冬季 减肥 饮食 碳水化合物 血糖 脂肪
• 怎么吃零食越吃越瘦 窍门全在这里

  坐在隔壁的美女身材好好哦，腰细腿长，整天吃零食还吃不胖，本宝宝真是太羡慕了!相信同为办公室女郎的你，有时也会深深地感受到世界的不公平，凭什么总有一些人，吃得比我多还要比我瘦?而且每天一到下午四点半，肚子就开始咕噜咕噜抗议，隔壁的美女又开吃了。摸摸小肚腩，只能默默告诫自己，很快就吃晚饭了，一定要忍住！然而美食和瘦我都不想辜负，嘴馋的时候试试以下这些低卡零食呗，一般人我不告诉她！　……...

  发布日期：12-17 　　标签：零食 瘦
• 吃水果能减肥吗 这样吃水果让你5天瘦10斤

  “吃”是减肥需要严格把控的一关。以水果作正餐的一种“水果减肥法”是人们所推崇的饮食减肥方法。这方法确实能让人瘦下来，但是容易反弹。并且长期以水果作正餐，可能会造成营养不良等症状。那水果怎么吃减肥好？……...

  发布日期：12-17 　　标签：水果 减肥
• 一个中药减肥方让你轻松月减15斤！

  中药减肥是日常生活中很常见的一种减肥方法，但是日常生活中很多人不知道应该如何操作，是药三分毒也让很多人对中药减肥一直持保守态度，下面小编就要介绍给大家几一种中药减肥法，帮助大家快速的瘦身成功。……...

  发布日期：12-17 　　标签：中药 减肥 脂肪
• 4套简单超有效的减肥操 帮你瘦腰又瘦腿

  夏季是减肥的季节，想要好身材就要好好把握这个减肥旺季，怎么减肥瘦身是很多女性关注的事情，其实要减肥，只有掌握简单的动作就能轻松燃烧脂肪，消灭赘肉。下面小编就来教你这4套简……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生减肥 如何减肥 减肥操
• 如何减肚子最有效 养成这些小习惯轻松瘦肚子

  如何减肚子最有效?女性们最恨肚子上的那些赘肉了，因为肚子上最容易长肉，而且不容易减掉，那么那些拥有小蛮腰的女性们是怎么打造好身材的呢?有哪些减小肚子的妙招呢?想要有平坦小腹，……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生减肥 减肚子 如何减肚子最有效
• 怎样减肚子上的赘肉 9个小方法让你拥有平坦小腹

  怎样减肚子上的赘肉?现在很多上班族都有大肚子的困扰，由于长时间坐着办公，导致肚子肥肉堆积，影响了整个身材美感，让上班族苦恼不已，那么如何甩掉肚子上的肥肉呢?近期，专家给出了……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生减肥 减肚子 怎样减肚子上的赘肉最有效
• 秋冬季吃什么健康减肥 三餐这样搭配营养足

  减肥都吃什么好呢？众所周知，减肥除了要多运动外还要控制自身的饮食，这样才能更有效的起到减肥的作用。在此，就来为大家总结推荐一下减肥的朋友们在早中晚都吃些什么好，快来一起了解了解吧。……...

  发布日期：12-17 　　标签：健康 减肥 三餐 营养