节气养生

• 2015年立秋是几月几日 立秋是什么意思

  立秋，是二十四节气中的第13个节气，秋就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有落一叶而知秋的成语。那么大家知道2014年立秋是几月几日几点吗?下面就跟小……...

  发布日期：12-17 　　标签：节气养生 立秋养生 2015年立秋是几月几日
• 立秋有贴秋膘的习俗 这三类人不适合贴秋膘

  北方立秋有贴秋膘的习俗，但贴秋膘并非人人皆宜，那么什么人不适合贴秋膘呢?立秋真的适合进补吗?下面小编为您介绍什么人不适合贴秋膘，想要立秋进补的人可要留意了!立秋有贴秋膘的习俗立秋，北方有贴秋膘一说，相传清代人们在立秋这天，悬秤称人，和立夏日所秤之数相比，以验夏中之肥瘦。体重减轻叫苦夏，属于消耗多了。瘦了就需要补。膘多指牲畜的肥肉，补膘当然就需要吃肉啦。因此，立秋这一天，普通百姓家要吃炖肉，讲究一点的人家要吃白切肉、红焖肉，以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。贴秋膘的说法来自生活水平较低的时代。那时人们食物...

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• 立秋为什么要吃茄子 茄子的吃法有讲究

  立秋为什么要吃茄子?民间有立夏栽茄子，立秋吃茄子的说法，所以立秋习俗吃茄子，但具体立秋为什么要吃茄子，你了解吗?今天小编为您介绍。立秋为什么要吃茄子?立秋时节有咬秋的风俗，虽然一般都是以咬玉米、西瓜等为主，但也有些地区吃茄子。民谚有：立夏栽茄子，立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好时候。民俗立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯汤等放在院子里晾一晚，于立秋当日吃下。虽然立秋后气候凉爽，但是秋老虎绝对不会歇着。所以对付秋老虎，要食用一些清热祛暑的食物，比如茄子。中医认为，茄子味甘性寒，无毒，入脾、胃、大肠经，具有清热止血，...

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• 立秋节气如何养生 养肺为先预防着凉

  立秋是秋季的第一个节气，天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，秋是指庄稼成熟的时期，立秋表示暑去凉来，秋天开始之意，是一个反映季节的节气。立秋到来意味炎热的夏天即将过去，……...

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• 大暑如何养生 做好三个要点为健康加分

  大暑如何养生?大暑节气是夏季的最后一个节气，大暑节气正值三伏天内，是一年中最热的时期，气温最高，给人们的工作、生产、学习、生活各方面都带来了很多不良影响，并且容易引发中暑、热中风、肩周炎、水中毒、肠道传染病等疾病。因此，大暑时节的养生措施一定要做好，多补充水分，同时还要防止情绪中暑。下面将为各位介绍一些大暑养生方法，希望您身体健康，心情愉快。一、防情绪中暑按照中医天人相应之说，气候变化会引起人体生理和心理的变化。大暑时节高温酷热，人们易动肝火，会产生心烦意乱、无精打采、思维紊乱等异常状态，这是情绪中暑引起...

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• 立秋养生小常识 9个字告诉你立秋如何养生

  明天就是我国的传统节气之一立秋，虽然从立秋开始，天气将会慢慢变低，但是我们还是不能忽视最近的高温天气，接下来小编就告诉大家9个字，告诉你在立秋该如何养生。立秋养生小常识……...

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• 大暑酷热易伤阳气 记住七招轻松养阳

  大暑是全年气候最炎热、人体阳气最旺盛的阶段。人体为了顺应天时，处于阳盛于外而虚于内的境地，即阳气全在身体表面，病邪容易乘虚而入。如果防暑降温过度，贪凉食冷，易致体内阳气衰落。大家都知道大暑时节要清热解毒，但却很少有人会知道，大暑做好扶阳同样重要。小编提醒你，大暑时节气候炎热易伤阳气，记住下面7招，就可轻松扶阳，健康度过夏日。夏季防暑降温要小心贪凉食冷伤脾胃如果人体长期生活在空调制造的冷环境里，则易损伤人体的卫表之阳和肺阳，易患夏令感冒、咳嗽、哮喘，甚至加重这些疾病在冬天发作的机会;过度贪食冰镇冷饮，极易损...

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• 立秋如何养生 这些饮食方法要牢记

  虽然立秋要到了，但是天气依旧炎热，持续的高温让人无法忍耐，很多的地区气温高达40度，那么在立秋之后我们该如何调整养生方法呢?在立秋以后天气还会和现在一样热吗?下面我们一起来看一看。立秋养生需要注意的饮食原则膳食平衡均衡营养膳食平衡是立秋养生的基础，所以在秋季的养生首先要保证膳食的平衡。只有这样才可以满足身体的需要。每天足量饮水多喝水，每天饮水量应不少于1600ml，特殊环境与特殊作业人群要有相应的调整。一是为了补充夏季肌体丢失的水分;二是可以防秋燥，缺水是引起秋燥的原因之一，多表现为皮肤干燥，口唇干裂，咳...

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• 立秋后宜做的三种运动 强身健体远离疾病

  立秋时节，几场秋雨，气温大大下降，此时，这种凉爽舒怡的天气正是锻炼身体的黄金季节。俗话说：食补不如锻炼，运动永远是瘦身的不二选择。这个时候是锻炼身体的好时节，下面为大家介绍适合立秋的三个养生运动。1、羽毛球相比室外运动，这种室内运动让人感觉舒适，它的运动效果也不错。据有关数据显示，一场正规的羽毛球比赛，运动强度要比一场足球赛还要大。专家建议，运动前准备活动至关重要，以免受伤。2、跑步跑步能增强血液循环，改善心脏功能，改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常工作。运动专家建议，每次不少...

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• 大暑节气如何养生 化气生津化湿除烦

  今日是大暑节气，大暑(7月23日)是夏季的最后一个节气。暑为炎热，大暑更是炎热至极。加之空气湿度大，气压低，酷热之上又多了一份闷，就形成了熬人的桑拿天。那么大暑如何养生呢?如何度过酷夏呢?下面就一起来看看吧。为顺利度暑，各地亦有不少风俗，如浙江台州沿海的人们有大暑节气吃姜汁调蛋的风俗。姜汁能去除体内湿气，因此在暑湿时节食用姜汁调蛋很补人。山东南部地区有喝暑羊的习俗，即调配着辣椒油、醋和蒜的羊肉汤。喝罢全身大汗淋漓，既可带走五脏积热，同时又排出体内毒素，有益健康。针对大暑酷热与湿重的特点，此时节养生的重点在...

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