男女各吃一物能轻松补肾养血

韭菜是补肾蔬菜

专家认为，韭菜味辛咸，性温，有温中行气，补虚益阳，散瘀解毒之功效。

韭菜剪而复生，久而不乏，长生不衰，故有“长生草”之称，因能振奋阳性，更宜男性进食，故又称“起阳草”、“壮阳草”。

现代医学称：韭菜蕴含纤维素、维生素C、B1、B2、尼克酸、胡萝卜素等营养成分。

具有促进食欲、提高机体免疫力及杀菌消炎的作用。

同时，它还有助于调节血脂，适量进食对高血压、冠心病、高血脂等有一定益处。

此外，因为韭菜含有较多的粗纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。

韭菜虽然功能强大，但不可多吃，吃多了容易上火且不易消化。

因此阴虚火旺和胃肠虚弱的人不宜多食，推荐量每人每次1两左右。