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最适合夏季养生粥清热祛湿预防感冒

导读: 夏季最适合喝哪些养生粥?进入夏季后，天气也逐渐变得炎热，让人很烦躁，而且夏季雨水增多，空气湿气重，人们很容易被湿气侵袭，这个时候我们要注意祛湿，清热解毒，以保健康身体。那……

最适合夏季<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>粥清热祛湿预防感冒

　　生津止渴

　　白菜根葱白粥：大白菜根3条，葱白2根，芦根10克，粳米60克，共同煮粥。

　　葛根粥：葛根30克，粳米60克。先煮葛根取汁，去渣，以药汁煮粥。既能生津止渴，又有助降低血压、降血糖，适合高血压、糖尿病人食用。

　　南瓜粥：南瓜20克，粳米60克。共同煮粥服食。适宜糖尿病人服用。

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