白领

• 白领必须要学会如何调节疲惫

  我们几乎每天都在喊累，无论是学生还是职场人士，活在这个社会，当学生也累，上班也累，好像干什么都累。特别是职场人士，常常有这么一觉：上班很累，工作中犯困，下班无力等等，这一……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领 如何 调节 疲惫
• 白领养生妙招　用午休来放松锻炼

  网络在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。一些白领一族很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病变。以下几种健身操是我们特别为……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领 养生 锻炼
• 加班族心理健康11招养护法

  每个职场人士都避免不了加班，长时间加班会影响到加班族的心理健康，我们必须重视!今天小编给大家支支招，加班中养护心理健康，看这11招!……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领 保健 心理健康 11招 方法
• 职场女性养生　怎么远离眩晕症

  白领一族往往是一坐就是好几个小时，面对着电脑，长期保持一个姿势，这样颈椎非常容易受伤。所以白领在工作的时候应该要保持好正确的姿势，坐着的时候要让臀部充分的接触到椅子表面，……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领 眩晕症
• 上班族如何带饭更健康

  不少白领都是上班带饭族，把爱心便当放入微波炉一热，数分钟便可享用。不过，上班带饭族在方便的同时，也有可能为健康带来一些风险。现在小编就教上班族如何带饭才是最健康的，一起来……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领 养生 如何 带饭 更健康
• 白领常揉腹好处多　可提高消化功能

  白领经常坐在办公室中，加之工作忙碌，很多人消化功能都不是很好，而按摩对于消化不良、腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等疾患，具有良好的治疗作用。……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领 揉腹 消化
• 白领女性经常腰痛 帮你揪出六大元凶

  长期久坐的上班族因为每天都坐在电脑前，久坐少动，不良生活方式，使很多人出现腰疼、颈椎病的症状。小编认为腰痛受姿势的影响很大，因此要了解腰痛的原因及应对策略，才能预防或……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领 女性 腰痛 原因 对策
• 白领夏季养生 一日三餐保健法

  白领工作太忙碌，没有时间去健身房运动保健，那么就该在饮食上多下点功夫，这样能起到很好的保健效果，一日三餐很重要，一日三餐已经是我们习以为常的事情，但是三餐应该吃什么，有哪……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领 保健 饮食
• 推荐6个小动作击退职业病

  如今上班族们的工作状态，每天除了吃饭以外，几乎时时刻刻都坐在椅子上，不断地和电脑打着交道，久而久之很多亚健康的状况出现，比如：脑贫血、视力下降，同时还会出现包括便秘、痔疮……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领 保健 养生 职业病
• 白领健康便当的准则

  现在，很多上班族有中午带饭的习惯。他们大多是头天晚上把饭菜准备好存入冰箱，第二天带到单位吃。按照“吃隔夜饭患胃癌风险高3.6倍”的说法，隔夜菜在细菌的分解作用下，食物中的硝酸……...

  发布日期：12-17 　　标签：上班族 女 性的 “ 健康便当 ” 准则 中午