白领

• 上班族必备的健康零食

  现在的上班族工作节奏快，三餐不定时，使不少人成了零食大王，每个上班族的抽屉中都会备有一些小零嘴。零食很容易让人发胖是减肥大忌，很多上班族都为如何选择健康低脂的零食而犯愁。……...

  发布日期：12-17 　　标签：上班族 必备 健康 零食 饮食
• 白领如何做好保健养生 8个时段“忙里偷闲”做保健

  很多人都以为白领工作舒适、报酬丰厚、福利优越，健康怎么会比平常人差呢。其实，细细分析，不难发现几大原因使白领成为一个健康“弱势”群体，很多白领一提到保健养生就摇头，“工作……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领 保健 养生
• 怎样坐才不易疲劳 舒服坐姿未必就好

  白领一族大多都是长时间坐在电脑前工作，平日又缺乏运动，加之不良坐姿，极易造成颈项肌的疲劳，久而久之形成颈椎病，痛苦难耐！那么，该怎么“坐”才能有效缓解颈项肌疲劳呢?……...

  发布日期：12-17 　　标签：跷二郎腿害处 正确坐姿 颈椎病 白领病
• 适合白领的去皱明目操

  为什么眼睛常感到干涩、疲劳?这是长时间盯着电脑屏幕或隐形眼镜族常见的困扰。眼科医生建议，要保护心灵之窗，除了平日多吃一些明目的食物外，还可以做做“明目操”，特别是白领，长……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领 养生 去皱 明目
• 失眠困扰白领一族 六招提高睡眠质量

  身处职场中的女性们大多存在压力大睡眠不好的情况，而睡眠不足往往会导致皮肤变差、身体疲倦、状态低迷，这时很多人会选择用护肤品和保健品来应对，但大部分时候却是治标不治本。那么……...

  发布日期：12-17 　　标签：怎样不失眠 睡眠质量 亚健康 失眠怎么办
• 白领喝咖啡提神 不同时间作用不同

  对于许多白领来说，每天清晨一杯咖啡不仅可以提神也逐渐成为一种习惯了。不喝的话感觉就缺少了点什么。专家认为饮用咖啡，如果不讲究时间反而会给身体造成伤害。……...

  发布日期：12-17 　　标签：喝咖啡 咖啡的好处 喝咖啡应注意
• 白领上班族如何抽空健身

  上班的白领最大的特点就是工作下来一天都在坐在凳子上面。几乎没有任何的体力运动，人们常说生命在于运动，那么上班族应该怎么样抽空运动一下呢?……...

  发布日期：12-17 　　标签：上班族健身 白领健身 白领
• 惊！年轻白领睡懒觉的五大伤害

  现在宅男宅女越来越多，尤其是终日两点一线的上班族，周一到周五忙忙碌碌，到了周末很多人选择在家里“宅”着。不仅可以做点自己喜欢做的事情还可以疲惫的身体进行休养。……...

  发布日期：12-17 　　标签：惊 年轻 白领 睡 懒觉 的 五大 伤害 现在
• 社交恐惧症的治疗 测试你是否患社交恐惧症

  从医学上分析，社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自……...

  发布日期：12-17 　　标签：治疗方法 恐惧症治疗 社交恐惧症
• 职场上应理智控制自己的情绪

  每个人都免不了有自己的脾气，随着年龄和阅历的增长，渐渐学会控制自己的脾气，让自己变得更加成熟。尤其在职场上面对各种各样的问题更加要学会怎样控制从而理智处理事情。……...

  发布日期：12-17 　　标签：职场情绪 控制情绪 理智控制