保健按摩

• 三伏天用艾叶泡脚好吗 艾叶泡脚好处及注意事项

  三伏天用艾叶泡脚好吗?现在正值三伏天，天气炎热，湿气加重，这个时候泡脚有益于祛湿防感冒，而艾叶也是泡脚的一个宝贝，那么三伏天用艾叶泡脚好吗?有什么好处?下面小编为您介绍三伏天……...

  发布日期：12-17 　　标签：三伏天 艾叶泡脚的好处
• 颈椎病怎么治疗 教你一套颈椎操摆脱颈椎病

  颈椎病怎么治疗?现实生活中很多白领会患上颈椎病，由于长时间坐着办公，运动又少之又少，导致患上颈椎病，那么颈椎病怎么治疗呢?那么有没有什么有效的方法让我们摆脱颈椎病的困扰呢……...

  发布日期：12-17 　　标签：保健养生 颈椎病怎么治疗
• 久坐患了肩周炎怎么办？ 学会五个小动作轻松缓解

  不少上班族因为久坐办公室导致肩周炎、肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、压痛。北京师范大学体育与运动学院副教授赵纪生表示，上班族可以利用空余时间适当运动，有助于预防和缓解肩周炎。下面就跟专家学习五个小动作来缓解肩周炎吧。……...

  发布日期：12-17 　　标签：肩周炎 运动 久坐
• 梳头养生 呵护从头开始

  头发不仅是人体美的标志之一，也与人的健康状况有直接联系。经常梳头，既是美化头发、保护头发的重要措施，也与疾病的防治存在有机联系。“头梳千遍，病少一半”，说的就是这层意思。……...

  发布日期：12-17 　　标签：梳头 养发 保健
• 脖子落枕了怎么样能好的快 只需两招快速恢复

  脖子落枕了怎么样能好的快?在平时睡觉的时候你有过落枕的现象吗?关于落枕的一些治疗的方法你知道吗?接下来小编将给大家介绍一些有关脖子落枕的治疗的方法，希望这些小知识能给大家带来……...

  发布日期：12-17 　　标签：保健养生 落枕 脖子落枕了怎么样能好的快
• 按摩的养生方法有哪些 哪些人不宜做按摩

  按摩对于我们的身体保健有很多的作用，不过并非所有人都适合做按摩。同时，按摩的方法一定要正确，这样才能起到养生的作用，不会适得其反。接下来，不如就来一起学两招，看看按摩的养生方法都有哪些吧。按摩的养生方法搓：选择舒适的姿势坐好，坐好后将两脚分开至与肩同宽。放松身体的同时将两手掌对搓生热。手掌热了之后将其放到腰眼穴(第四腰椎脊突左右各3.5寸)用力揉搓。在这个过程中要注意调整呼吸，尽可能呼吸得深一些，以助增强肾的功能。揉搓的范围尽可能大一点，这不仅对腰有好处，对尾骨部位也能起到按摩的功效。稍停约3次-5次呼吸...

  发布日期：12-17 　　标签：保健养生 按摩的方法 哪些人不能按摩
• 教师节特辑 老师预防颈椎病必做4个动作

  教师的日常工作对颈椎、腰椎都是一种压力，所以颈椎、腰椎病也成为了教师的职业病之一，四组运动缓解教师病。……...

  发布日期：12-17 　　标签：教师节 老师 颈椎病
• 腰酸背痛怎么办 简单6招轻松赶走腰酸背痛

  现在普遍使用电脑工作，经常在电脑前一坐不知不觉就是一整天，并且我们是长期坐在空调环境中进行工作，这些办公室综合症发病时的腰酸背痛，我们往往会认成是疲劳，总会抱着不以为然的……...

  发布日期：12-17 　　标签：保健养生 腰酸背痛怎么办
• 光脚养生比吃补药有效 教你脚底按摩的3种方法

  光脚养生是一种独特的养生方法，因为脚底有很多穴位，光脚行走可以刺激脚底的穴位，从而起到保健养生的功效。光脚走路可增强抗寒能力，让人少生病，还能给脚心以足够的刺激，从而促进大脑活动。长期刺激脚底穴位，有活血、去除身体静电、更好治疗脚部疾病的功效。下面就跟小编一起来了解一下光脚养生的好处及脚部按摩方法。光脚养生的好处：1、光脚滚网球，缓解腰酸背痛。可以试着把网球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2~3分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。2、边看电视边踩黄豆，减肥排毒。在沙发前面开辟一小块地方，铺上黄豆，每...

  发布日期：12-17 　　标签：保健养生 光脚养生的好处 脚部按摩的方法
• 夏季中暑的症状有哪些 中暑时如何急救

  夏季中暑了怎么办?中暑的急救方法有哪些?现在正值盛夏，高温天气不断，很容易引发中暑，有些人会头晕眼花，有些人甚至会昏迷晕倒。中暑后不及时处理会引起不可预知的后果，必须及时治疗。那么，中暑后如何急救呢?一起来看看下面的介绍吧。一、什么是中暑?中暑医学上成为热射病，是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。热射病在中暑的分级中就是重症中暑，是一种致命性疾病，病死率高。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。对高温环境适应不充分是致病的主要原因。在大气温度升高(32℃)、湿...

  发布日期：12-17 　　标签：保健养生 中暑的症状 中暑的急救方法